梅雨の時期、どうして頭痛が起きるのか

1.気圧の変化
梅雨時は低気圧が続くことが多く、これが偏頭痛を引き起こす大きな原因の一つです。
• 低気圧になると、体内の血管が拡張しやすくなります。
• 血管が拡張すると、周囲の神経が刺激されて痛みが起きる（これが片頭痛のメカニズムの一つ）。

2.湿度や気温の変化
湿度が高いと、体温調節がうまくいかず、自律神経のバランスが崩れることがあります。気温の上下や蒸し暑さもストレス要因となり、片頭痛を誘発することがあります。

3.自律神経の乱れ
湿度が高いと、体温調節がうまくいかず、自律神経のバランスが崩れることがあります。気温の上下や蒸し暑さもストレス要因となり、片頭痛を誘発することがあります。

4.天候によるストレス
雨が続くと外出も制限され、運動不足やストレスがたまりやすくなります。
精神的ストレスや睡眠の質の低下も、偏頭痛を悪化させる要因になります。

・偏頭痛の対策

１、良質な睡眠
２、カフェインのとりすぎに
　　注意する
３、こまめな水分補給
４、頭部の緊張をほぐす

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この機会に偏頭痛が起きにくい体に変えていこう！